[C]Vemale.com
Kecenderungan memiliki jenis kulit yang kering sebagian ditentukan oleh faktor genetika. Tak hanya itu kulit kering juga dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, kebiasaan dan kondisi kesehatan. Dalam dunia medis, kulit kering disebut juga dengan Xerosis atau Xeroderma. Kulit kering dapat dialami oleh siapa saja baik laki-laki maupun perempuan. Kondisi ini pada umumnya memang dialami orang pada bagian tubuh yang terbuka seperti tangan dan kaki, kondisi dimana kulit mengalami kekurangan cairan pada lapisan kulit terluar.
Untuk mengatasinya perhatikan hal-hal berikut ini:
Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh
idealnya para ahli merekomendasikan untuk meminum air minimal 2-3 liter air
putih sehari. Apabila cairan tubuh dibawah normal atau kurang, maka akan
mengakibatkan kulit menjadi pecah-pecah, kering, bersisik atau lebih parah
lagi. Bagi kamu yang belum terbiasa meminum air putih, silahkan bagi dalam
beberapa sesi.
Berolahraga secara Rutin
Keluarnya keringat saat berolahraga sangat baik
untuk melembabkan kulit secara alami. Karena hampir 50% penderita kulit kering
jarang melakukan olahraga. Makadari itu kamu perlu melakukan olahraga secara
rutin. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, hanya dengan melakukan
jogging, sepeda santai, jalan-jalan setiap hari minimal 30menit itu sudah cukup
membuat kulit lembab juga menjadikan tubuh sehat.
Gunakan Hand&Body Lotion
Gunakan juga lotion untuk
membantu melembabkan tubuh pada cuaca yang berubah-ubah. Banyak
produk lotion yang beredar dipasaran, setiap produk memiliki keunggulan
masing-masing. Apapun pilihan kamu, pastikan lotion itu mengandung banyak
nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan kulit kamu.
Perhatikan Durasi Mandi
Cuaca panas membuat badan mengeluarkan keringat berlebih sehingga membuat badan terasa lengket dan kotor. Kondisi itu yang terkadang membuat sebagian orang ingin berlama-lama mandi bahkan mandi berkali-kali. Mandi memang dapat membuat
kulit menjadi bersih. Namun jika dilakukan berlebihan ini dapat menyebabkan minyak alami dikulit kamu
hilang sehingga membuat kulit menjadi kering. Hindari juga menggosok kulit badan terlalu dengan handuk setelah mandi, selain dapat membuat kulit kamu kering, itu juga bisa menyebabkan iritasi yang merusak kulit.
Terapkan Pola Hidup Sehat
Menerapkan pola
hidup sehat tidak hanya bisa dilakukan dengan berolahraga. Konsumsi makanan
sehat juga sangat berperan penting untuk membantu menutrisi kulit dari dalam.
Untuk kamu yang menderita kulit kering, banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan
yang tinggi Vitamin E, Asam Folat, Vitamin C dan Kolagen. Nutrisi tersebut
banyak terkandung dari berbagai macam buah dan sayuran. Selain itu Vitamin B2
juga sangat penting bagi kulit. Vitamin ini akan membantu pertumbuhan jaringan
kulit. Jika kekurangan Vitamin B2 maka kulit akan beresiko mengalami ruam dan
sensitif terhadap cahaya. Vitamin ini banyak terkandung dalam bayam, jamur,
tomat, susu, sereal, brokoli, melon, ikan salmon, kubis, alpukat, semangka
kacang kedelai, kacang almond, pisang dan masih banyak lagi.
Hindari Paparan
Sinar Matahari Langsung
Paparan sinar
ultraviolet berdampak sangat buruk bagi kulit. Tidak hanya dapat membuat kulit
kering dan bersisik, tapi juga dapat menyebabkan kanker kulit. Makadari itu
gunakanlah lotion pelembab yang mampu melindungi kullit dari sinar matahari
(Sun Block), tapi meskipun kamu memakai Sun Block sebaiknya hindari kulit
terpapar sinar matahari langsung dalam waktu yang lama. Gunakanlah pelindung
setiap keluar rumah seperti topi dan jaket.