[c]merdeka.com
Kuku adalah bagian tubuh yang terdapat pada ujung jari. Fungsi
utamanya adalah untuk melindungi ujung jari yang lembut dan penuh urat saraf.
Kuku tumbuh dari sel mirip gel lembut yang mati, kuku mengeras dan akan mulai terbentukmulai dari ujung jari. Kulit dibawah kuku memiliki banyak pembuluh
kapiler penyuplai darah yang kuat yang menimbulkan warna
kemerahan. Kuku sehat dan normal bisa terlihat jelas, mulai dari permukaannya yang halus,
tanpa ada alur alur atau garis-garis, lekukan atau goresan merupakan ciri-ciri dari kuku sehat. Ada
banyak cara menjaga kesehatan kuku agar selalu sehat, salah satunya adalah
dengan cara membersihkan dan menutrisi kuku. Dan artikel ini akan membahas
beberapa cara tentang merawat kesehatan kuku.
1.
Mengkonsumsi Vitamin
Vitamin A akan memberi nutrisi penting untuk pertumbuhan kuku. Zinc, Vitamin C, Vitamin B12 dan juga kalsium juga akan menjaga
kuku agar tetap kuat . Konsumsi sayuran susu juga bisa membantu menjaga
kesehatan kuku agar tetap sehat dan kuat. Sejumlah makanan yang mengandung
kalsium seperti brokoli, apel merah, sarden, susu, kacang-kacangan, biji-bijian
dan akan sangat membantu Anda dalam merawat dan menguatkan kuku.
2.
Jaga Kebersihkan Kuku
[c]ciricara.com
Jaga kebersihan kuku karena ini juga merupakan
bagian penting dalam proses perawatannya. Anda bisa memcuci kuku dengan belimbing
wuluh, lemon atau jeruk nipis, ketiga bahan itu bisa dijadikan pembersih kuku yang bagus dan efektif.
3. Mengkonsumsi Air Putih
[c]gudangkesehatan.com
Begitu banyak khasiat yang didapat saat
kita banyak mengkonsumsi air putih. Minum air 8-13 gelas dalam sehari dapat
membantu anda dalam merawat kuku, ini akan menutrisi dan memperindah warna kuku sehingga terlihat lebih cantik dan sehat.
4.
Menggunakan Bawang Putih
[c]vemale.com
Zat-zat yang terkandung dalam bawang putih berfungsi untuk menguatkan elemen-elemen kuku. Caranyapun mudah, cukup digosokkan pada
permukaan kuku dan biarkan selama beberapa menit. Selain digosokkan bawang putih juga
bisa diparut agar kuku terjaga kekuatannya.
5.
Potong Kuku secara Berkala
[c]satujam.com
Memotong kuku secara rutin , menjaga kebersihan dan dan usahakan jangan
memanjangkannya. Kuku yang panjang adalah sarang kuman yang
sewaktu-waktu bisa saja ikut termakan saat Anda makan tanpa sendok, tentu saja hal itu akan mengakibatkan
penyakit.
